מאמרים מקצועים

מאמרים מקצועים

נושאים עיקריים

תזונה נכונה ופעילות גופנית

תזונה נכונה ופעילות גופנית

מאמרים מקצועיים בכל תחומי התזונה והפעילות הגופנית והקשר ההדוק שבינהם .

הפעילות הגופנית מעלה את קצב חילוף החומרים וייצור החום הנפלט מהגוף לסביבה. הפעילות הגופנית נמדדת על פי כמה מאפיינים: רמת האינטנסיביות, קבוצות השרירים הפועלות, משך הפעילות ומטרתה.

בעת ביצוע פעילות זו, מתחוללים שינויים פיזיולוגיים כמעט בכל מערכות הגוף ומרבית האיברים מתגייסים לביצועה ועל כן יש חשיבות עליונה למזון שאנו מתדלקים את הגוף ..

 

צפיה במאמרים
ביטוח מקצועות הספורט

ביטוח מקצועות הספורט

המרכז לביטוח מקצועות הספורט מתמחה בכל נושאי הביטוח הקשורים למטפלים ומאמנים

צפיה במאמרים
מוטיבציה והנעה להישגים

מוטיבציה והנעה להישגים

מאמרים מאת טובי המאמנים והספורטאים בארץ ובעולם להקניית מוטבציה, הגשמה עצמית והנעה להישגים

צפיה במאמרים
רפואת ספורט

רפואת ספורט

רפואת ספורט המודרנית העוסקת בתחומים הקשורים לפעילות גופנית וספורטיבית לכל הרמות, מספורטאי חובב ועד ספורטאי מקצוען. בנוסף לכך, רפואה זו עוסקת גם בהשפעות החיוביות של הפעילות הגופנית על מצבי מחלה מרובים ומניעתם.

צפיה במאמרים
צרכנות נבונה

צרכנות נבונה

צרכנות נבונה היא גישה מודעת וחכמה לרכישות וצריכה של מוצרים ושירותים. היא מתייחסת ללקיחת החלטות מושכלות בנוגע לרכישות ומובילה לבחינה מעמיקה של המוצר, המחיר והיתרונות שהוא יכול לספק.

אנו שמחים להביא לכם את המידע המקצועי לרכישה בטוחה וביצוע של צרכנות נבונה ונכונה

צפיה במאמרים
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
לאחרונה קיים שיח חזק סביב הויטמין C. אז למה טוענים שהוא חיוני כל כך לבריאותנו? ומה הקשר למערכת החיסון? והאם אנחנו יכולים לקבל מספיק מהויטמין הזה דרך התזונה שלנו? אנסה…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
תפריטים לירידה במשקל יש ברשת אין סוף.לא פעם אנחנו מחפשים בגוגל דיאטה ששמענו עלייה או ראינו בחדשות שמפורסמים עושים,לא פעם אנחנו עושים,ופורשים באמצע.לא פעם אנחנו עושים,ולא נותנים לגוף את מה…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
משפט מפורסם אומר:"אם יש לך את הלמה,אתה תמצא כל איך" מה ניתן להסיק ממנו?ואיך זה מתקשר לירידה במשקל?שבמידה ובחרנו להתאמן,ולשלב את זה כחלק מאורח החיים שלנו,אנחנו נמצא את הדרך המתאימה…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
אורח החיים שלנו חושף אותנו לזיהומים רבים.הזיהומים מגיעים אלינו מתכשירים קוסמטיים,עישון,זיהום אוויר,תרופות,מזון מעובד וכו'. מלבד זיהומים,מזון מעובד הוא בדרך כלל עתיר קלוריות.הוא מכיל המון סוכרים ושומנים שבלי להרחיב במילים-פשוט הורסים…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
קפה – המשקה הקסום שמתחיל את הבוקר שלנו וממריץ אותנו בצהריים ואולי גם בערב..נהיה כבר סוג של הרגל.. בבוקר, בתחנת דלק..אבל האם תהית אי פעם על המדע שמאחורי המשקה האהוב…
דרג פריט זה
(2 הצבעות)
הסיכון שבאימוני כושר באון ליין למאמני כושר ולמתאמנים תקופת הקורונה, אילצה אותנו להסתגל למצבים חדשים שלא הכרנו בעבר. בין היתר, היא אילצה אותנו להתמודד עם מצב של ריחוק חברתי, סגרים…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
כל מי שמבקר בפארקים, גינות ציבוריות, חופי ים ומרחבים ציבוריים פתוחים אחרים, לא יכול שלא להבחין במספר האנשים שעוסקים היום בפעילות גופנית באופנים שונים. מאז תחילת שנות האלפיים אנחנו רואים…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
לא מעט ישראלים נוסעים בשנים האחרונות לחו"ל, לא רק מתוך כוונה לנפוש או לקחת חופשה קצרה מהשגרה, אלא גם בשביל ליהנות מפעילויות ספורט אקסטרים שונות. בחלק מהמקרים מדובר על פעילויות…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
בשנים האחרונות, עלתה כמות הישראלים המשתתפים בתחרויות ספורט עממיות בישראל. אנחנו יכולים לראות את זה במרתונים או מרוצים במקצים קצרים יותר, מרוצים אופניים, תחרויות שחייה עממיות, וכן אירועים משולבים כמו…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
ראיון זה נערך ב-22.7, לפני המשחקים האולימפיים בטוקיו בהם מולי זכתה במדליית הארד במרתון. מרגש לקרוא את התיאור הכנה והרהוט שלה על…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
חזרה לריצה לאחר לידה: כאשר עקרונות רפואת הספורט ובריאות האגן מתנגשים ב-2019 התפרסמה בבלוג של ה-BJSM כתבה אשר הדגישה את שיקולי בריאות האגן לקראת…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
כיצד להפיק תועלת מקצב צעדים (קדנס), כוח קריטי ומטריקות ריצה נוספות ריצה היא אחד מאותם דברים שאנחנו לוקחים כמובנים מעליהם, משהו שאנחנו…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
אם אתם רוצים לשפר את הזמנים שלכם במרוצים, ההיגיון אומר שאתם צריכים להגביר את המהירות שלכם. אבל, מה זו מהירות? האם אתם…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
המאמר מאת דן אמפילד שבהמשך מתאר אסטרטגיה שאפתנית לשיפור מהירות הריצה. לפני שבכלל תשקלו לנסות את הכתוב, זכרו כי הכתוב ניכתב עבור…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
לפני שנים כתבתי מאמר המתייחס ל-10 מהמיתוסים הנפוצים ביותר שאני מכיר בספורט השחייה. היום, אני רוצה לבקר מחדש את אותם מיתוסים (חלקם…
דרג פריט זה
(1 הצבע)
ללא קשר למרחק שאתם רוכבים, אתם צריכים להרגיש בנוח על האופניים. אם אתם חווים כאבים בצוואר, בגב, בברכיים או סובלים מפצעים או…
דרג פריט זה
(0 הצבעות)
לא יכולים להביא מאמן יחד איתכם לשחייה הבאה בים? אל תפחדו. עקבו צעד אחר צעד מדריך זה של המאמן בריאן מינאו. מאת: Bryan…
דרג פריט זה
(2 הצבעות)
רצים: האם אתם מתאמנים כדי להתאמן, או מתאמנים כדי להתחרות? ומה אתם צריכים לעשות? מבט מהיר על סוגי האימונים שרץ יכול לעשות ומה…
דרג פריט זה
(3 הצבעות)
פעילות גופנית וכושר לא רק שומרים על הבריאות שלך, אלא גם מהנים! זה הזמן לעשות משהו עבור הגוף והנפש שלך, לעשות משהו…
דרג פריט זה
(2 הצבעות)
אימונים לשיפור תוצאה בחצי מרתוןהאל היגדון מאת: האל היגדון; תרגום: תומר גמינדר; מתוך: http://www.halhigdon.com   שבוע ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת…
עמוד 2 מתוך 3

Please publish modules in offcanvas position.