מוטיבציה והנעה להישגים (15)
מאמרים מאת טובי המאמנים והספורטאים בארץ ובעולם להקניית מוטבציה, הגשמה עצמית והנעה להישגים
ראיון זה נערך ב-22.7, לפני המשחקים האולימפיים בטוקיו בהם מולי זכתה במדליית הארד במרתון. מרגש לקרוא את התיאור הכנה והרהוט שלה על…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
חזרה לריצה לאחר לידה: כאשר עקרונות רפואת הספורט ובריאות האגן מתנגשים ב-2019 התפרסמה בבלוג של ה-BJSM כתבה אשר הדגישה את שיקולי בריאות האגן לקראת…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
כיצד להפיק תועלת מקצב צעדים (קדנס), כוח קריטי ומטריקות ריצה נוספות ריצה היא אחד מאותם דברים שאנחנו לוקחים כמובנים מעליהם, משהו שאנחנו…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
אם אתם רוצים לשפר את הזמנים שלכם במרוצים, ההיגיון אומר שאתם צריכים להגביר את המהירות שלכם. אבל, מה זו מהירות? האם אתם…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
המאמר מאת דן אמפילד שבהמשך מתאר אסטרטגיה שאפתנית לשיפור מהירות הריצה. לפני שבכלל תשקלו לנסות את הכתוב, זכרו כי הכתוב ניכתב עבור…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
לפני שנים כתבתי מאמר המתייחס ל-10 מהמיתוסים הנפוצים ביותר שאני מכיר בספורט השחייה. היום, אני רוצה לבקר מחדש את אותם מיתוסים (חלקם…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
ללא קשר למרחק שאתם רוכבים, אתם צריכים להרגיש בנוח על האופניים. אם אתם חווים כאבים בצוואר, בגב, בברכיים או סובלים מפצעים או…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
לא יכולים להביא מאמן יחד איתכם לשחייה הבאה בים? אל תפחדו. עקבו צעד אחר צעד מדריך זה של המאמן בריאן מינאו. מאת: Bryan…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
רצים: האם אתם מתאמנים כדי להתאמן, או מתאמנים כדי להתחרות? ומה אתם צריכים לעשות? מבט מהיר על סוגי האימונים שרץ יכול לעשות ומה…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
פעילות גופנית וכושר לא רק שומרים על הבריאות שלך, אלא גם מהנים! זה הזמן לעשות משהו עבור הגוף והנפש שלך, לעשות משהו…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
אימונים לשיפור תוצאה בחצי מרתוןהאל היגדון מאת: האל היגדון; תרגום: תומר גמינדר; מתוך: http://www.halhigdon.com שבוע ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
כך נפעל בשנת 2022 למימוש עצמי ושבירת המיתוסים של אישה המשתתפת בענפי ספורט שונים: ספורטאיות עדיין נדחות מענפי ספורט רבים וספונסרים משלמים פחות על…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
כאשר חושבים מהם תרגילי הכוח וה-conditioning הטובים ביותר לרכיבה, חייבים להתחיל בבחינה של הצרכים. רכיבה מרחשת רגל אחת בכל פעם, אירובית ברובה ודורשת…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
ישנם מספר דברים אשר משתנים כאשר רוכבים על הטריינר בבית בהשוואה לרכיבה בכביש. הבדל גדול אחד הוא החום. מאחר שלא זזים קדימה…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים
מאת: ג'ני הדפילד (Jenny Hadfield), jennyhadfield.com; תרגום: תומר גמינדר, ספורט למחשבה אני מביא את הטור הזה מאת ג'ני הדפילד מאחר ולדעתי הוא אחד הקטעים…
פורסם ב-
מוטיבציה והנעה להישגים